Stai per riprendere la scuola, l’università o il lavoro?
Tornati dalle vacanze vi sentite smarriti per le troppe cose, la testa scoppia e l’ansia vi assale.
Che fare allora?
Bisogna contrastare la “sindrome da rientro” agendo su più fronti.
Per prima cosa è importante curare l’alimentazione, specie dopo i disordini delle vacanze: prediligere cibi freschi e genuini, poco raffinati tra cui frutta, verdura, cereali, pesce; limitando i dolci, i grassi, l’eccesso di sale, gli alcolici e ricordandosi di rispettare gli orari dei tre principali pasti quotidiani.
Inoltre non bisogna trascurare l’esercizio fisico (ritagliando almeno mezz’ora al giorno per una camminata a passo sostenuto).
Un ulteriore aiuto può arrivare dall’assunzione del giusto integratore alimentare naturale.
Tra le tante formulazioni in commercio, gli integratori che contengono ginseng, guaranà eleuterococco, rhodiola, papaia, astralago e uncariale sono le uniche riconosciute efficaci come tonici per la stanchezza fisica e mentale. Queste piante medicinali, dette “adattogene”, forniscono un aiuto a reagire agli stimoli fisico-psichici che ci circondano come lo stress, compreso quello da rientro.
L’INTEGRATORE GINSENG GIUBILEO
Ginseng Giubileo è un integratore con ginseng e rodiola, utili come tonici per stanchezza fisica e mentale e con eleuterococco, un aiuto per memoria e concentrazione.
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