Come tutti sanno le donne, in età fertile, vanno incontro a variazioni ormonali fisiologiche che sono alla base del ciclo mestruale. Dolore, crampi addominali e irritabilità sono tra i più comuni disturbi propri delle donne in questo periodo. Questi disturbi, talvolta, possono essere così forti da diventare “invalidanti” e dover richiedere un aiuto farmacologico.
l termine corretto per indicare tutto ciò è “Dismenorrea”, sindrome che riguarda circa il 60% delle giovani donne.
Quando, sotto stimolo ormonale, il tessuto della parete dell’utero deve essere espulso (perché non utilizzato per la gravidanza), è l’utero stesso che produce alcune sostanze (prostaglandine) che provocano la dolorosa contrazione necessaria per eliminarlo, con la conseguente emorragia (flusso mestruale).
Tutto ciò fa parte del normale ciclo della vita di una donna; tuttavia ci sono situazioni in cui il dolore può essere il campanello d’allarme per vere e proprie patologie come l’Endometriosi. Se il dolore è molto forte e localizzato al basso ventre, accompagnato da disturbi urinari o dolore durante i rapporti sessuali, è bene segnalarlo al medico per una diagnosi corretta!
In tutti gli altri casi, come possiamo aiutare chi soffre di questi disturbi che, alcune volte, sono talmente dolorosi da far restare a casa dal lavoro o da scuola?
Come prevenzione: si consiglia un’alimentazione corretta e bilanciata al fine di mantenere il peso ideale rapportato alla propria altezza. Chi è soggetto a dismenorrea, può trovare beneficio nell’assunzione di sali di magnesio (si trovano commercializzati in polvere in composti) e di piante medicinali quali l’chaste tree (vitex agnus castus) e il raspberry (Rubus idaeus).
Durante la fase acuta: sono sempre validi i “vecchi rimedi della nonna”, vale a dire calore locale (esistono oggi cerotti riscaldanti specifici simili a quelli per il mal di schiena) e/o bevande calde, quali tisane di camomilla ad azione miorilassante (rilassanti sulla parete muscolare).
Se il dolore persiste: si può ricorrere all’aiuto dei farmaci OTC (senza obbligo di ricetta) ad azione antidolorifica a base di paracetamolo, ibuprofene ed altri, da assumere solo al bisogno.
Inoltre di grande supporto sono gli integratori alimentari che contengono le stesse piante descritte prima, da assumersi per tutto il periodo del ciclo.
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Lampone Giubileo, ad esempio, con lampone ed agnocasto che contribuiscono a regolarizzare fisiologicamente l’equilibrio ormonale, apportando sollievo ai disturbi del periodo, quali dolore, crampi addominali e irritabilità.
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