Con l’arrivo della primavera si ha voglia di praticare più sport, specie all’aria aperta, per rimettersi in forma in previsione dell’estate.
Questo periodo di cambiamento climatico però, spesso, finisce col ridurre la nostra energia e causarci stanchezza, nervosismo, ansia, disturbi del sonno and dell’umore, scarsa concentrazione.
Il nostro organismo fatica ad adattarsi alla variazione di clima, luce and temperatura,
tipici di questa stagione; inoltre la vita stressante di oggi non ci
lascia il tempo di riposare, fondamentale per affrontare il cambiamento.
Ci definiamo “stressati”, sia fisicamente che mentalmente!
Lo stress ha effetti negativi sulla salute poiché porta ad un aumento del rilascio di cortisolo, un ormone che, se troppo elevato, può provocare problemi di salute psicofisici.
Come contrastare questo malessere e poter ristabilire
l’equilibrio nel nostro organismo?
Importante è avere un’alimentazione corretta che prevede, col cambio di stagione, l’assunzione di frutta e verdura, ricche di quelle vitamine e oligominerali che naturalmente forniscono la giusta energia al nostro organismo.
Da prediligere sono anche pesce e cereali e vanno, invece, limitati gli alimenti troppo salati, i dolci e i grassi animali.
Limone, melone, papaia sono esempi di alimenti che aiutano a contrastare l’acidosi tissutale che può causare stanchezza cronica.
La resistenza allo stress può migliorare anche grazie all’aiuto delle Piante Adattogene, così chiamate perché i principi attivi in esse contenuti, contribuiscono ad aumentare la capacità dell’organismo ad adattarsi agli stimoli ambientali
Quali sono queste Piante Medicinali?
Il Ministero della Salute, nel documento recentemente aggiornato (DM-agosto 2018), riconosce la “funzione Tonica-Adattogena” a molte piante.
Le più conosciute, che si possono trovare negli integratori alimentari sono: ginseng, eleuterococco, rodiola, schisandra, uncaria, whitania e guaranà.
L’INTEGRATORE GINSENG GIUBILEO
Ginseng Giubileo è un integratore con ginseng e rodiola, utili come tonici per stanchezza fisica e mentale e con eleuterococco, un aiuto per memoria e concentrazione.
